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Le CDCT 17 (Comité départemental de cyclotourisme de Charente-Maritime) a le plaisir de vous inviter à un atelier gratuit d’initiation à la mécanique vélo, spécialement pensé pour les femmes, dans un cadre bienveillant, accessible et convivial.
🗓 Date : Jeudi 16 octobre 2025
🕔 Heure : de 17h30 à 20h
📍 Lieu : Local de Vive le Vélo, Square Bobinec, 1 avenue de Colmar, 17000 La Rochelle
💸 Tarif : Gratuit (sur inscription)
📣 Avec le soutien de : l’agglomération de La Rochelle
Cet atelier s’inscrit dans le cadre des Journées Nationales de la Réparation
Organisées à l’échelle nationale, les Journées Nationales de la Réparation visent à promouvoir la réparation sous toutes ses formes : une démarche écologique, économique et citoyenne. À travers des événements comme cet atelier, l’objectif est de redonner à chacun·e les clés pour prolonger la vie de ses objets, lutter contre le gaspillage et encourager l'autonomie. En apprenant à entretenir et réparer son vélo, on agit concrètement pour une consommation plus responsable et durable.
Un atelier pour gagner en autonomie sur son vélo
Cet atelier s’adresse à toutes les femmes, débutantes ou curieuses, qui souhaitent en savoir plus sur le fonctionnement de leur vélo et apprendre à réaliser elles-mêmes les petites réparations ou vérifications essentielles.
Au programme :
🔧 Tour de table et présentation des attentes, des composants du vélo (freins, transmission, direction, etc.) et des outils de base indispensables pour un entretien courant, notamment en voyage à vélo.
🔍 Autodiagnostic de votre vélo grâce à la méthode FREDS (Freins, Roues, Embouts, Direction, Sécurité) : une technique simple et pratique pour évaluer l’état de son vélo.
🛠 Mise en pratique avec l’autoréparation des vélos apportés par les participantes : venez avec votre vélo si vous le souhaitez !
💡 Conseils et bonnes pratiques : comment anticiper les pannes ? Que peut-on faire soi-même et quand faut-il faire appel à un·e professionnel·le ?
📄 Informations sur les ateliers et associations locales d’autoréparation.
Pourquoi participer ?
Participer à cet atelier, c’est :
-
Se sentir plus autonome et confiante avec son vélo ;
-
Réaliser des économies en entretenant soi-même son matériel ;
-
Découvrir la convivialité d’un moment de partage entre femmes autour du vélo ;
-
Soutenir une mobilité douce, durable et inclusive.
👉 Inscription obligatoire – places limitées !
Ne manquez pas cette opportunité de découvrir ou redécouvrir la mécanique vélo dans une ambiance décontractée et solidaire.
Pour vous inscrire, scannez le QR code sur notre affiche ou cliquez ici :
https://framaforms.org/jnr-inscription-atelier-dinitiation-a-la-mecanique-velo-pour-femmes-16-oct-2025-a-la-rochelle
PS : Le saviez-vous? Vous pouvez bénéficier d'un bonus réparation pour votre vélo auprès d'un-e réparateur-trice agréé-e label BonusRepar. C'est un coup de pouce de 15 € pour des réparations d’un montant ≥ 65 € et 30 € pour ≥ 120 €. Une raison de plus pour garder et chouchouter votre biclou préféré plutôt que le jeter ! Ci dessous pour en savoir plus et voir tous les appareils éligibles !
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Chers clubs, participez à la campagne nationale « J’aime le vélo » initiée par la Fédération française de cyclotourisme (FF Vélo) !
L'objectif ? Partager notre passion du vélo, faire découvrir notre fédération, et surtout inviter les amateur-trices de vélo de tous âges à rejoindre un de nos clubs locaux.
Ainsi, nous vous invitons à aller à la rencontre du public lors de divers évenements (forums des associations, randonnées, événements cyclistes…) pour présenter les valeurs du cyclotourisme : convivialité, découverte, sécurité, et respect de l’environnement.
La Fédération met à votre disposition de courts questionnaires à faire remplir aux personnes interessées, en échange de quoi celles-ci peuvent recevoir un t-shirt "J'aime le vélo". Les questionnaires et t-shirts sont à venir chercher auprès d'Antoine Rachmuhl (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) pour le Nord du département et auprès de Giovanni Rabocelli (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) pour le Sud.
N'hésitez pas à mettre en avant que rejoindre un club FF Vélo c'est :
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Rouler en sécurité avec des passionné-es
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Découvrir de nouveaux itinéraires dans une ambiance conviviale
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Bénéficier d’un encadrement, de conseils, et d’une assurance adaptée
-
Participer à des randonnées locales, régionales ou nationales
🌟 Qu'attendez-vous pour partager votre amour de la petite reine ?
Incitez de nouvelles personnes à rejoindre un club près de chez vous et diffusez votre passion au sein de la FF Vélo.
🔍 Vous pouvez renvoyer les personnes interessées qui voudraient en savoir plus sur les clubs du département vers notre annuaire des clubs en suivant le lien ci-dessous :
https://www.cyclotourisme17.fr/index.php/clubs/clubs-coordonnees
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L’association CyclotransEurope a publié la 14ᵉ édition de son guide pratique "Train & Vélo", un document de 4 pages conçu pour faciliter les déplacements des cyclistes, que ce soit pour les vacances ou de plus longs voyages.
Guide accessible en suivant ce lien : https://eurovelo3.fr/wp-content/crzm-uploads/pdf/guide-train-velo-juillet25.pdf
Malheureusement, l’offre de transport vélo-train reste très insuffisante, notamment à l’international. Aucun TGV ni train de nuit longue distance n’accepte les vélos non démontés, ce qui freine les voyages à vélo en Europe et incite le recours à l’avion ou à la voiture – des options néfastes alors que évitables en théorie.
Pour pallier à cela, on peut emprunter des itinéraires transfrontaliers, réalisables à vélo sur quelques kilomètres, afin d’accéder à de meilleures correspondances.
🚴♂️ Conseils pratiques pour voyager avec son vélo
- Arrivez en avance, soyez courtois, préparez-vous avant l’arrêt.
- Retirez les sacoches, ne bloquez pas les accès, signalez-vous au conducteur.
- Défendez vos droits en cas de surcharge de l’espace vélo.
- Un billet vélo réservé = contrat commercial, donc remboursement intégral si transport refusé.
- En cas de litige vous pouvez contacter CyclotransEurope pour de l’aide.
🧳 Vélos démontés ou pliants : une solution alternative
- Autorisés dans tous les trains, y compris TGV, si sous housse (130 x 90 cm max).
- Vélos pliants considérés comme bagage.
- Payant dans certains trains (Ouigo : 5 €).
- Nouvelles règles bagages : 1 sac 70x90, sacoche double, 1 bagage à main (40x30 cm).
Par ailleurs, le collectif Mon vélo dans le train a lancé une enquête nationale pour recueillir les retours d’expérience des usagers qui ont voyagé en train avec leur vélo. Quelles facilités et obstacles avez-vous rencontré ? Qu’est ce qui est améliorable selon vous ? Donnez votre avis et racontez vos (més)aventures !
Vos témoignages sont essentiels, ils permettront d’alimenter les discussions avec les opérateurs ferroviaires et les pouvoirs publics, en vue d’améliorer concrètement l’accessibilité du vélo dans les trains.
Lien vers l’enquête : https://framaforms.org/transport-des-velos-non-demontes-dans-les-trains-votre-retour-dexperience-1749708468
Attention l’enquête demande des informations très précises !
A bientôt dans des trains & gares vélofriendly !
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Dimanche 12 octobre se tiendra La Journée des Féminines à La Rochelle, une initiative portée par le Groupe Cyclo Rochelais sous l’égide du Comité Départemental de Cyclotourisme (CDCT 17).
Imaginée par des femmes et pour des femmes, cette journée s’inscrit dans une démarche profondément engagée autour d’un triptyque fort :
👉 La Journée internationale des droits des femmes et lutte contre les inégalités ;
👉 Une visite guidée sur les Rochelaises influentes par une historienne-conférencière ;
👉 La mobilisation pour Octobre Rose, le mois dédié à la lutte contre le cancer du sein.
🩺 Santé et Prévention
Cette journée des Féminines est organisée dans le cadre d’Octobre Rose. En plus de ses activités sportives et culturelles, l’événement se veut un moment de sensibilisation, d’information et de solidarité.
Ainsi, une partie des frais d’inscription (2 € sur les 5 € demandés) sera reversée à la lutte contre le cancer.
🚶♀️🚴♀️ Activité sportive douce et partagée
Deux parcours sont proposés pour (re)découvrir la ville autrement :
- Une randonnée pédestre de 10 km, départ à 9h de la salle du Clos Margat, traversant les rues de La Rochelle.
- Une boucle cyclotouriste de 60 km, à travers l’agglomération et le front de mer, départ dans l’après-midi depuis la Porte de l’Horloge.
Pas besoin d’être une sportive confirmée : ces activités sont accessibles à toutes, dans un esprit de partage, de convivialité et de bienveillance.
🏛️ Culture au féminin : redécouvrir les femmes qui ont marqué La Rochelle
Moment fort de la journée, la déambulation guidée en cœur de ville menée par l’historienne et conférencière Laurence Chanchorle mettra en lumière les grandes figures féminines Rochelaises, du Moyen Âge à nos jours.
Une façon originale de rendre femmage à celles qui ont fait l’Histoire de La Rochelle, souvent oubliées des livres.
📍 Informations pratiques
📅 Date : Dimanche 12 octobre 2025
📍 Lieu : Salle du Clos Margat, La Rochelle
🕘 Heure de départ : 9h
💶 Inscriptions : 5 € (dont 2 € reversés à la lutte contre le cancer)
🍴 Restauration : Pique-nique tiré du sac possible dans la salle
📞 Contacts pour inscription et renseignements :
- Martine BLANCHIER – 06 28 54 77 95
- Nadine FRANCOIS – 06 37 14 60 30
Rejoignez-nous nombreuses pour cette journée placée sous le signe de la solidarité, de la sororité et de la découverte !
Collage par Assya Monnet sur Canva.
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Dans le cadre de son engagement pour soutenir la vie associative, la Région Nouvelle-Aquitaine propose tout au long de l’année des formations pour les bénévoles, pour la plupart gratuites, en lien avec divers organismes partenaires. En Charente-Maritime, ces formations représentent une opportunité précieuse pour les membres de nos clubs de cyclotourisme d’acquérir des compétences utiles au quotidien.
👉 Consultez l’ensemble des formations disponibles (mise à jour en temps réel) sur :
🔗 formations-benevoles-nouvelleaquitaine.org
Ci dessous un aperçu des formations disponibles pour notre réseau !
🚴♀️ Formation à la vie associative
- Responsabilités associatives : comprendre les rôles, obligations et protections
📅 1er octobre 2025 – en ligne
Organisée par la Ligue de l'enseignement, cette session clarifie les responsabilités des dirigeants et bénévoles : un incontournable pour mieux comprendre ce qui relève de l’individu ou de l’association. - Construire un budget prévisionnel
📅 6 novembre 2025 – en ligne
Un bon pilotage passe par une bonne anticipation financière. Cette formation vous aidera à bâtir un budget clair et réaliste. - Valorisation comptable de l’engagement bénévole (module 1 & 2)
📅 17 et 30 octobre 2025 – en ligne
Formation pour mieux reconnaître le temps bénévole dans les associations : c’est un atout pour les demandes de financement, permet l’estimation des coûts réels des projets, sensibilise à la gestion et à la fidélisation des bénévoles
💬 Communication & numérique
- Quels réseaux sociaux utiliser ?
📅 12 septembre 2025 – en ligne
Cette session vous permettra de mieux comprendre les usages des réseaux pour promouvoir vos activités. - Cyber malveillance : attention au piratage !
📅 14 octobre 2025 – La Rochelle
Proposée par la Ligue de l’enseignement 17, cette formation vise à sensibiliser les bénévoles aux risques numériques : indispensable à l’ère du tout-digital. - Numérique responsable : adoptons les bons réflexes !
📅 18 novembre 2025 – La Rochelle
Parce qu’agir pour un futur survivable passe aussi par le numérique, cette formation vous aidera à adopter des pratiques plus durables.
✋ Contrer les violences
Formation en ligne Prévenir et lutter contre les violences dans mon Club, organisée par le CDOS Gironde, est gratuite et dure 2 heures. Elle s’adresse aux bénévoles, salariés, dirigeants, employeurs associatifs etc. L’objectif est de mieux comprendre le cadre légal, les mécanismes des violences et apprendre à agir concrètement face à ces situations.
🛟 Formations aux gestes de secours (60 euros par personne)
Savoir réagir en cas d’urgence est essentiel, notamment lors de nos sorties ou événements cyclo. Les formations suivantes vous permettent d’obtenir une attestation officielle PSC1, recommandée pour les encadrants :
- Premiers Secours Citoyen par la Protection Civile
📍 La Rochelle : 13, 29, 30 septembre – 11, 20 octobre 2025 – 31 janvier 2026 - Prévention et Secours Civiques par le CDOS
📍 La Rochelle : 10 octobre – 21 novembre – 19 décembre 2025
📍 Saintes : 20 septembre – 17 octobre – 28 novembre – 13 décembre 2025
📲 Gestion de l’activité associative
- Plateformes e-TeamSport et SAVED : simplifiez la gestion RH et la valorisation du bénévolat
📅 16 septembre 2025 – en ligne
Pour découvrir deux outils numériques qui facilitent le quotidien des clubs. - Compte ASSO – guide pratique pour les demandes de subventions
📅 4 novembre 2025 – en ligne
Maîtriser la plateforme "Compte Asso" est devenu indispensable pour vos démarches de financement.
Alors, y a-t-il une formation qui vous fait de l'œil ? 👀
Photo de Martin Splitt sur Unsplash